皆さんこんにちは！
HARVIAサウナディーラー山中湖、

サウナリーダーの中澤 匠（なかざわ たくみ）です！

今日は「サウナ × 朝活」

というテーマで書いてみようと思います。

実は僕、朝にサウナに入った経験って…正直、

数えるほどしかないんです。

普段はイベントだったり、仕事終わりだったり、

どちらかというと夜に入ることが多いタイプです。

でも、以前朝一でサウナに入る機会があって、

そのときに感じたことが今も忘れられなくて。

 朝サウナの何がすごいのか？

・まず、頭がスッキリする。
 

・心も身体も“リセット”される感じ。
 

・そのあとに飲む水がとにかくうまい（笑）
 

・そして、仕事へのスイッチが一気に入る。

朝からサウナに入るって、

なんだか贅沢で優雅なイメージがあるんですが、

実際やってみると「これは1日のコンディションを整えるための儀式だな」

と思いました。

まだ体験回数は少ないけど、これだけは言えます。

「朝サウナ、やった日は不思議と心が穏やかです。」

家族との会話、仕事中の集中力、人との接し方――

ちょっとしたところに“整いの余韻”が残るんです。

だから今、少しずつでも

「朝サウナを生活に取り入れてみたい」と思っています。

 毎日は難しくても、週1とか、月2でもいい。
“

始めてみた人にしか分からない感覚”が、

そこには確かにありました。

HARVIAサウナで朝を迎える

そんな暮らし方も、

これから提案していけたらと思っています。

それではまた^ ^