皆さんこんにちは！

HARVIAサウナディーラー山中湖

サウナリーダーの中澤 匠（なかざわ たくみ）です！

サウナは「気持ちいい」だけでなく

美容と健康にうれしい効果が

たくさんあるのをご存じですか？

ここでは、サウナに入ることで得られる

代表的なメリットを5つご紹介します。

1. 血行促進で肌が明るくなる

サウナで体が温まると血流が良くなり

顔色が明るくなります。

新陳代謝が活発になることで、老廃物も流れやすくなり

肌のトーンアップやむくみ解消につながります。

2. デトックスで毛穴スッキリ

大量の汗をかくことで毛穴に詰まった

皮脂や汚れが流れ出します。

スキンケア前にサウナに入ると

美容成分が浸透しやすくなるとも言われています。

3. ストレス軽減で心が整う

サウナに入ると脳内でリラックスホルモンが分泌され

ストレスがやわらぎます。リフレッシュすることで

表情までやわらかくなり、自然と明るい雰囲気に。

4. ぐっすり眠れて美容効果アップ

サウナ後は体温が一度上がり

その後下がっていく過程で

自然な眠気が訪れます。

質の高い睡眠は、肌のターンオーバーを促進し

美容効果をさらに高めます。

5. 脂肪燃焼サポートでダイエットに効果的

サウナで心拍数が上がると、

軽い運動をした時と同じような

効果が得られるといわれています。

血流がよくなることで脂肪燃焼を助け

ダイエット中のサポートにもなります。

まとめ

サウナは

・血行促進

・デトックス

・ストレス解消

・睡眠改善

・脂肪燃焼サポート

といった美容と健康の両面に効果的な習慣です。

「キレイになりたい」「健康を維持したい」

そんな方にとって、サウナはまさに味方。
 

一度体験すれば、その効果を肌と心で感じられるはずです。

次回のサフェスでは、HARVIAサウナでこの“美容＆健康メリット”を

実際に体験していただけます。

ぜひお気軽にお越しください！

それではまた^ ^