皆さんこんにちは！

HARVIAサウナディーラー山中湖、

サウナリーダーの中澤 匠（なかざわ たくみ）です！

今回は、少し真面目なテーマ。

「サウナと幸福度の関係」について

考えてみたいと思います。

最近、「なぜサウナに入るとあんなに満たされた気持ちになるのか？」

と考えるようになりました。

その答えのひとつが、

“幸福ホルモン”とも呼ばれるエンドルフィンやセロトニン

の分泌にあると言われています。

サウナに入ることで

 ・血流が良くなり
 

・自律神経が整い
 

・脳内ホルモンが分泌され
 

・深いリラックス状態に入る

これらが組み合わさって、心と身体のバランスが整い、「幸福感」が高まります。

フィンランドでは、サウナは“心の病院”とも言われるほど、

メンタルケアの一環として使われています。

実際、僕自身も日々の仕事や育児で疲れた時、

サウナに入ると自然と気持ちがリセットされて、

「また頑張ろう」と前向きになれます。
 

これは単なるリラクゼーションではなく、

心の回復＝幸福度の回復に近いと感じています。

しかもHARVIAの本格サウナなら、

適度な温度設定と蒸気（ロウリュ）によって、

身体にも優しく、初心者でも安心して楽しめます。

「なんとなく疲れてる」「毎日が忙しすぎる」「最近笑ってないな」
 

そんなときこそ、サウナに入ってみてください。

 きっと、ととのいと一緒に、あなた本来の笑顔も戻ってきますよ。

サウナは、ただ汗をかくだけじゃない。

自分自身を取り戻す場所であり、幸福度を高めるスイッチなんです。

それではまた^ ^