皆さんこんにちは！

HARVIAサウナディーラー山中湖、

サウナリーダーの中澤 匠（なかざわ たくみ）です！

暑い夏、ただ汗だくになるだけじゃもったいない！

どうせなら、体の中からスッキリできる

いい汗をかいてみませんか？

そんな時におすすめしたいのが、夏サウナ。

「え？暑いのにサウナ？」

と思うかもしれませんが、

実はこの時期こそ、

サウナの効果が最大限に引き出される季節なんです。

夏にサウナをおすすめする理由

■ 汗腺のトレーニングに最適！

夏は汗をかきやすいですが、「ダラダラかく汗」と

「質のいい汗」はまったく別物。

サウナに入ることで、汗腺の働きが鍛えられ、

ベタつかないサラサラの汗が出るようになります。

これが“いい汗”。ニオイも抑えられて快適！

■ 自律神経をリセット

夏バテや寝苦しさの原因は、自律神経の乱れ。

サウナ → 水風呂 → 外気浴の“温冷交代浴”で、

自律神経を整え、ぐっすり眠れる体をつくれます。

■ 夏の冷房疲れ対策に

冷房で体が冷えすぎている…そんな方にもサウナは効果的。

芯から温まることで、代謝UP・免疫力UPにもつながります。

夏こそ、ととのうチャンス！

実は、外気が温かい夏は外気浴がととのいやすい時期。

冬のように寒さに耐えながらではなく、

リラックスして外気浴ができるのも魅力です。

 “風を感じながら”の外気浴はまさに最高です。

汗が止まらないこの季節。

ただ不快なだけじゃなく、“いい汗”をかいて、

心も体もリフレッシュする夏を過ごしてみませんか？

「夏サウナ」、ぜひ体験してみてください！

それではまた^ ^