皆さんこんにちは！

HARVIAサウナディーラー山中湖、

サウナリーダーの中澤 匠（なかざわ たくみ）です！

突然ですが――

夜に入るサウナ、

体験したことはありますか？

たしかに、昼間のサウナも

もちろん最高なんですが、
 

ナイトサウナ”には、昼とはまた違った魅力があるんです。

そこで今回は、夜だからこそ楽しめるサウナの魅力をご紹介します！

1. 一日の疲れをまるごとリセットできる

日中の仕事や家事、移動の疲れって

体だけじゃなく心にもたまりますよね。

夜にゆっくりとサウナに入ることで、

身体の緊張がふっとほどけて、心もスッと軽くなるんです。

まさに、1日の締めくくりにぴったりの“ととのい時間”。

2. 暑すぎない外気温が心地よい

夏の昼間は外気浴がちょっと暑すぎる…なんてことも。

でも夜風はひんやり心地よくて、サウナ後のクールダウンに最適！

特に山中湖の夜は温度が下がり、

新鮮な空気を感じながらの

外気浴はまさに非日常。

3. 睡眠の質がぐんと上がる

ナイトサウナの最大のメリットは、

“深く、ぐっすり眠れること”。

サウナで一度体温を上げてから自然に下げる流れが、

スムーズな入眠と深い睡眠をサポートしてくれるんです。

不眠気味の方や、日中どうしても頭が冴えてしまう方には特におすすめ！

4. 雰囲気がととのいを加速させる

暗がりに浮かぶバレルサウナの灯り、
 

木の香り、静かな虫の音、少し冷たい夜風…。

**ナイトサウナは五感が研ぎ澄まされる“ととのい空間”**です。

昼間とは違う、しっとりと落ち着いたサウナ時間を過ごしてみてください。

それではまた^ ^