皆さんこんにちは！

HARVIAサウナディーラー山中湖

サウナリーダーの中澤 匠（なかざわ たくみ）です！

サウナって

「初めて入ったときはよく分からなかった…」

という声をよく聞きます。

でも、不思議と2回目から

一気にハマる人が多いんです。

その理由は、体と心に起こる“小さな変化”に

気づけるようになるから。

今回は、そのポイントを分かりやすくご紹介します。

初めては緊張、2回目からはリラックスできる

サウナデビューのときは、

温度の高さや入り方に戸惑い、緊張してしまいがち。

でも2回目になると流れが分かっているので、

落ち着いて入れるようになります。

余計な力が抜けることで、リラックス感が一気に増すのです。

サウナの健康効果を実感できる

サウナに慣れてくると

汗をかく心地よさや血流の良さに気づきます。

・体のポカポカが長く続く

・肩や首のこりが軽くなる

・眠りが深くなる

こうしたサウナの健康効果は

1度目より2度目以降の方が実感しやすいんです。

心が軽くなる“小さな変化”

サウナに入ると呼吸が深まり、

余計なことを考えなくなります。

仕事のストレスや日常のモヤモヤがリセットされ

自然と気持ちが前向きに。

特に外気浴をしたときの「解放感」は、

2回目から一層感じられるはずです。

まとめ：サウナは“続けるほど好きになる”

サウナは「1回で理解するもの」ではなく

回を重ねるごとに心と体に変化を与えてくれるもの。

2回目からハマるのは、その小さな変化に気づけるからなんですね。

「1回目はよく分からなかった…」という方も

ぜひもう一度試してみてください。

きっと新しい楽しさを発見できますよ。

次回サフェスのお知らせ

次回のサフェスは 9月21日（日） 開催！

テーマは 「健康 × サウナ」

場所：未来建築工房（山中湖）
 

参加費：無料
 

体験内容：HARVIAサウナの入浴体験

外気浴スペース

健康とサウナのトークなど

「サウナの健康効果を実際に体感したい！」

という方には絶好のチャンスです。

ご家族・ご友人とお気軽に遊びに来てくださいね！

それではまた^ ^