皆さんこんにちは！

HARVIAサウナディーラー山中湖の
サウナリーダーこと、中澤 匠（なかざわ たくみ）です！

サウナで「整う」って皆さんはどのような感覚ですか？

サウナ好きの人がよく言うし、SNSでも見かけるけど、
実際「整うって何？どうなるの？」って思ってる人、多いと思います。
正直、僕も最初は「なんとなく気持ちいいってこと？」くらいの感覚でした。

でも、実際にサウナに入ってみて、
サウナ → 水風呂 → 外気浴を繰り返すと…

体がフワッとして、頭がスーッと軽くなる感覚。
余計なことが全部どっかいって、無になれる。
呼吸だけを感じて、心も身体も“リセット”される瞬間がくるんです！

あれが「整う」ってことなんだな、と。

サウナって、ただ汗をかくだけじゃなくて、
私は“心の片付け”みたいな時間なんじゃないかなって思います。

だから落ち込んだときや、モヤモヤしてるときほど、
サウナに行きたくなるんですよね。

きっとそれも、自分を整える一歩であり、
健康にもつながっていくんじゃないかなと思います。

皆さんはどんな時に「整ったな〜」って感じますか？
あなたの“整う瞬間”も、ぜひ教えてください！

明日も元気に頑張っていきましょう！

それではまた^ ^

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